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Fitness

Bezüglich der Fitness spielen Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination eine wichtige Rolle. Diese Sammlung enthält vor allem Programme zur Verbesserung dieser: Gemeint sind damit beispielsweise Fitnessübungen an Ausdauer- und Kraftgeräten, Aerobic, Entspannungstechniken und Yoga. Körperliche An- und Entspannung werden je nach Programm unterschiedlich gewichtet. Es gibt viele Programme, die sowohl in der freien Natur als auch im Fitnessstudio ausgeübt werden können, z.B.: HIT, Core Training, Functional Training oder Freeletics. Doch nicht nur körperliches, sondern auch geistiges Wohlbefinden spielt beim Fitness eine große Rolle. In der Sammlung Sporttheorie gibt es daher weitere Informationen und Inhalte zum Thema Fitness und Gesundheit.
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